走进美丽情商,快乐掌控在我心——2018年人力资源发展讲座(第七期) 《压力与情绪管理》

2018-9-19 14:17:21

 

 

 

为什么我们感到工作压力越来越大?

为什么我们常常感到身心疲惫力不从心,甚至对工作产生厌倦情绪?

为什么我们个人的身体体质不断下降,对生活和工作失去了信心?

为什么我们常常遇到挫折却不知所措?

……

所有这些问题的发生都是由于我们每个人缺乏对情绪与压力管理的方法

深圳市宝安区人力资源局主办、深圳利来国际最给利的老牌游戏公司承办的人力资源发展讲座已进入到第七期,前期已成功开展人力资源规划、招聘、薪酬等管理方法论层面的精彩课程,本期讲座内容进入到人的精神层面,主题为《压力与情绪管理》,关注现代人面临的压力和情绪困境,帮助学员掌握情绪管理能力。

讲座主讲人张老师是深圳某管理顾问有限公司创始人;“欢言美学”原创公众号作者和深圳“问道学社”联合创始人。从事企业培训工作10年,专注培训技术、学习型组织、情商修炼、管理心智与技术。

本次讲座针对我们日常工作和生活中常见的情绪与压力问题给出简单实用的方法与思考,200余位企业代表和人力资源精英参加此次活动,共同修炼情商。

当一个人面临工作压力、家庭变故、突发事件时,良好的情商是妥善处理这一切的重要素质。良好的情商是获得职场成功的基本素质,提升情商,使我们能够用有限的知识去适应当前压力过大的生存环境。

 

课程关于情绪与压力管理的基本观点:

 

 

---人不是被已发生的事情困扰,而是被自己对该事情的看法所困;

---情绪本身不是问题,情绪的来源也不在外界,情绪更没有好坏之分;

利来国际最给利的老牌游戏 www.jououbachi.com ---情绪的来源,取决于你把焦点放在哪里;

---在负面的事情上,找到正面的意义,支持自己有更大的提升;

---情绪是我们的能力和资源,情绪可以为我们服务,而不是被情绪驾驭;

---情绪与压力管理——快乐掌控全在我心。


走进情商:情商每天都影响着生活和社会关系,我们每天都在与人交流,处理各种人际关系问题,而拥有良好的情商是建立一个人人际关系的重要条件。

下午的课堂,是大家比较容易犯困的时间,老师带领大家做起眼保健操,纾解压力,营造舒服的学习氛围。

本期讲座主题贴近工作与生活,课堂轻松活跃,讲师引据东西方哲学思想,深入浅出地为学员传授压力、情绪管理的专业技巧,帮助学员辨别压力和情绪的征兆与症状,识别不同的压力源及情绪状况,明确压力管理的目标,正确认识压力和情绪,掌握自我管理的方法与技巧,人人都能成为情商大师。



针对本期压力与情绪主题,承办方深圳利来国际最给利的老牌游戏特意准备了著名心理学家乔纳森·海特(Jonathan Haidt)的著作《象与骑象人》一书作为奖品, 帮助我们了解之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛,而且还让我们懂得,如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

 

 

 

 

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